Tips Mengatasinya:
•Buat daftar tugas sederhana di malam sebelumnya atau segera setelah bangun.
•Prioritaskan tugas-tugas yang paling penting untuk meningkatkan rasa pencapaian.
- Memulai Hari dengan Pikiran Negatif
Apa yang Anda pikirkan di pagi hari dapat membentuk suasana hati Anda sepanjang hari. Mengeluh, mengkhawatirkan masalah, atau memikirkan hal-hal negatif hanya akan menambah beban emosional.
Tips Mengatasinya:
•Praktikkan rasa syukur dengan menuliskan tiga hal baik yang Anda miliki setiap pagi.
•Fokus pada afirmasi positif untuk membantu memulai hari dengan energi yang baik.
Bangun Kebiasaan yang Membawa Kebahagiaan
Pagi hari adalah kesempatan untuk memulai kembali. Dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan di atas dan menggantinya dengan rutinitas yang lebih positif, Anda dapat meningkatkan kebahagiaan, produktivitas, dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
Mulailah perubahan kecil hari ini, seperti mengatur alarm di tempat yang jauh, menyiapkan sarapan bergizi, atau meluangkan waktu untuk merenung dan bersyukur. Ingat, kebahagiaan Anda dimulai dari cara Anda memulai hari! (Wahyuni/Fajar)
