Kandungan Nutrisi yang Melimpah
Selain menyegarkan, semangka juga mengandung nutrisi penting seperti likopen, yang dikenal sebagai antioksidan kuat untuk melawan radikal bebas.
Likopen juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kronis. Semangka juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan, sehingga cocok dikonsumsi saat sahur dan buka puasa.
Tips Mengonsumsi Semangka
Agar manfaat semangka bisa dirasakan secara optimal, disarankan untuk mengonsumsinya dalam keadaan segar dan tidak dicampur dengan gula atau sirup berlebihan.
Anda bisa menyajikan semangka sebagai buah potong, jus tanpa gula, atau campuran dalam salad buah.
"Semangka adalah buah yang serbaguna dan mudah diolah. Namun, pastikan untuk memilih semangka yang matang dan segar untuk mendapatkan manfaat terbaik," pesan dr. Fitri.
Dengan segala manfaatnya, semangka bisa menjadi pilihan buah yang tepat untuk menemani sahur dan buka puasa.
