Kalium dalam melon juga membantu menjaga keseimbangan elektrolit tubuh, yang penting untuk menjaga fungsi otot dan saraf selama puasa.
5. Rendah Kalori, Cocok untuk Diet Sehat
Bagi yang sedang menjalani program diet, melon adalah pilihan yang tepat karena rendah kalori namun tinggi nutrisi.
Buah ini bisa memberikan rasa kenyang lebih lama tanpa menambah asupan kalori berlebihan, sehingga membantu menjaga berat badan tetap ideal selama bulan puasa.
Tips Mengonsumsi Melon saat Sahur
Agar manfaat melon bisa dirasakan secara optimal, disarankan untuk mengonsumsinya dalam bentuk potongan segar atau dijadikan smoothie tanpa tambahan gula. Hindari mengonsumsi melon yang terlalu dingin agar tidak mengganggu pencernaan saat sahur.
Dengan segala manfaatnya, melon bisa menjadi pilihan buah yang tepat untuk menemani santap sahur. Selain menyegarkan, melon juga membantu menjaga tubuh tetap sehat dan bugar selama menjalani ibadah puasa.
