7. Sering Sakit atau Imun Lemah
Sebagian besar sistem imun berada di usus. Jika usus kotor, daya tahan tubuh bisa menurun, membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit.
Solusi Membersihkan Usus
Untuk mengatasi usus kotor, ahli gizi menyarankan konsumsi makanan tinggi serat (sayur, buah, biji-bijian), minum air putih cukup, probiotik (yogurt, tempe), serta mengurangi makanan olahan dan berlemak.
Detoksifikasi alami juga bisa dilakukan dengan jus sayuran atau herbal seperti lidah buaya dan jahe.
Jika gejala berlanjut, segera konsultasikan ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.
