Berikut Makanan yang Dapat Mencegah Kanker
Tomat
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa tomat dapat membantu melindungi pria dari kanker prostat. Buah merah yang berair dapat membantu menjaga DNA dalam sel Anda dari kerusakan yang dapat menyebabkan kanker. Tomat mengandung konsentrasi antioksidan tinggi yang sangat efektif yang disebut likopen.
Tubuh Anda dapat menyerap likopen dengan lebih baik dari makanan tomat olahan seperti saus, yang berarti bahwa pasta gandum dengan saus marinara bisa menjadi cara yang lezat untuk mendapatkan dosis makanan yang memerangi kanker.
Kol
Sayuran silangan - kelompok yang mengandung brokoli, kubis, dan kembang kol dapat menjadi makanan yang sangat membantu melawan kanker. Para peneliti telah menemukan bahwa komponen dalam sayuran ini dapat melindungi Anda dari radikal bebas yang merusak DNA sel Anda.
Mereka juga dapat melindungi Anda dari bahan kimia penyebab kanker, membantu memperlambat pertumbuhan tumor, dan mendorong sel-sel kanker untuk mati. Sayuran ini adalah makanan yang lezat dan sehat untuk diet anti-kanker Anda.
Teh Hijau
Daun tanaman teh ( Camellia sinensis ) mengandung antioksidan yang disebut katekin, yang dapat membantu mencegah kanker dengan berbagai cara, termasuk menjaga radikal bebas dari kerusakan sel. Penelitian laboratorium menemukan bahwa katekin dalam teh dapat mengecilkan tumor dan mengurangi pertumbuhan sel tumor.
Beberapa studi pada manusia juga mengaitkan minum teh dengan risiko kanker yang lebih rendah. Kedua teh hijau dan hitam mengandung katekin, tetapi Anda akan mendapatkan lebih banyak antioksidan dari teh hijau, jadi Anda mungkin ingin mempertimbangkan secangkir atau lebih per hari dalam diet anti-kanker Anda.
