Selain Penghijauan dan Lingkungan, Berkebun Juga Bermanfaat Panjangkan Umur
Dan Buettner, seorang penulis dan penjelajah berkebangsaan Amerika Serikat, dalam sebuah proyek bernama Blue Zone telah mempelajari lima tempat di seluruh dunia yang penduduknya terkenal berumur panjang. Tempat tersebut adalah Okinawa di Jepang, Nicoya di Kosta Rika, Icaria di Yunani, Loma Linda di California, dan Sardinia di Italia.
Ada kesamaan yang ditemukan Buettner dari orang-orang yang rata-rata usianya 80 sampai 90 tahun di tempat itu: mereka semua rutin berkebun.
"Jika Anda berkebun, Anda mendapatkan aktivitas fisik berintensitas rendah hampir setiap hari, dan Anda cenderung bekerja secara rutin," kata Buettner dikutip dari BBC.
Seperti diketahui, penyakit timbul karena gaya hidup yang tidak sehat dan kurangnya pergerakan pada tubuh. Padahal tubuh perlu mengeluarkan keringat untuk membuang toxic atau racun dari makanan yang dikonsumsi.
Walau hanya berkebun, tubuh akan bergerak sehingga bisa mengeluarkan keringat. Dengan begitu, produksi racun dapat berkurang sehingga tubuh terhindar dari serangan penyakit.
Imbangi pula dengan istirahat yang cukup dan minum air putih yang banyak, untuk menghindari tubuh kelelahan berlebih. Nikmati hasilnya tubuh menjadi lebih segar dan bugar.
Berkebun bukan hanya sebagai aktivitas yang bisa dilakukan di waktu kosong saja, tetapi dengan berkebun juga memberikan banyak manfaat.
Di antaranya menjadi lebih dekat dengan alam, menjadi lebih bahagia, dan yang terpenting bisa membuat badan menjadi lebih sehat. Daripada waktu kosong Anda hanya diisi dengan bermain sosial media, lebih baik lakukan hal positif lainnya seperti berkebun. (bs-sam)
