Berenang, Hindari Risiko Fatal hingga Kematian
4. Gunakan Pakaian Renang
Saat berenang ada baiknya menggunakan pakaian yang memang dirancang khusus untuk renang. Bagi pria misalnya, sebaiknya tidak berenang dengan menggunakan baju kaos karena justru akan membuat efek beban yang lebih berat. Bagi yang akan berenang lama, sudah seharusnya menggunakan kacamata renang untuk menjaga mata dari iritasi, utamanya yang akan berenang di laut.
5. Hindari Aliran Listrik
Ketika tubuh masih dalam keadaan basah sebaiknya menjauhi daerah yang memiliki banyak aliran listrik dan jangan membiarkan anak bermain di area kolam renang karena area kolam tentu sangat licin. Selalu menyediakan air mineral untuk menghindari dehidrasi yang bisa saja terjadi ketika berenang.
6. Perhatikan Ketahanan Tubuh
Terpenting orang tua perlu tahu kondisi tubuh sang anak. Jangan memaksakan anak untuk berenang terlalu lama karena bisa membuat daya tahan tubuh anak justru menurun. Olahraga yang baik dilakukan 30 hingga 40 menit. Pastikan anak dalam kondisi sehat, mood yang baik dan siap untuk berenang. (ind/dan)
