Diabetes, Ini Daftar Minuman yang Aman Dikonsumsi
Di antara semua jenis yoghurt, greek yoghurt merupakan yang baik bagi diabetisi karena mengandung protein dua kali lipat dibandingkan yoghurt biasa dan memiliki karbohidrat 50 persen lebih rendah dibandingkan yoghurt pada umumnya.
Greek yoghurt bisa menjadi alternatif menu sarapan yang baik bagi diabetesi. Asal, pastikan yoghurt tak mengandung gula. Untuk meningkatkan cita rasa, diabetesi dapat mencampur yoghurt dengan aneka buah.
Ketiga jenis minuman di atas aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Namun demikian, tetap pastikan bahwa diabetesi juga mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup setiap harinya. Karena air putih turut berkontribusi dalam mengontrol kadar gula darah dan membantu mencegah komplikasi diabetes. (jpnn)
