Caranya dengan dongakkan kepala hingga melihat langit-langit, tekan lidah ke bagian atas mulut atau langit-langit, tahan selama 5 – 10 detik dan ulangi gerakan yang sama hingga 10 kali.
Mengunyah Permen Karet
Gerakan mengunyah permeh karet ini bisa melatih otot-otot di wajah, terutama rahang.
Melakukan Gerakan Neck Roll
Gerakan ini pertama, dalam posisi berdiri lalu tundukkan kepala hingga mendekati dada. Lalu secara perlahan, putar kepala ke arah kanan. Ketika mencapai atas atau posisi menengadah, langsung tahan selama 5 detik.
Putar lagi kepala hingga menunduk arah dada kembali. Ulangi langkah gerakan ini sebanyak 15 kali setiap harinya untuk hasil optimal.
Pijat Menggunakan Alat
Sebuah sebuah penelitian dilakukan oleh Tokyo Institute of Technology menemukan bahwa facial roller justru mempunyai manfaat untuk menghilangkan double chin. Pijatan wajah menggunakan facial roller selama 10 menit bisa membuat aliran darah di kulit lebih lancar. Selain itu, juga melebarkan pembuluh darah sehingga meningkatkan sirkulasi tubuh.
- Memperbanyak Komsusi Air putih dan Gizi dan Nutrisi
Dengan memperhatikan pola hidup sehat. Memperbanyak gizi, memperbanyak memgonsumsi air putih dan nutrisi alami dari sayur serta buah, akan membantu mengecilkan dagu berlipat.
Terlebih lagi untuk menghindari makanan berminyak, makanan penuh gula dan garam, serta makanan cepat saji hingga menghindari minuman manis ataupun minumam bersoda. (mg/fajar)