Vitamin D
Konsumsi vitamin D akan membantu menurunkan risiko infeksi saluran pernapasan.
Vitamin D sendiri terdapat di beberapa makanan seperti ikan salmon, ikan kembung, kuning telur, minyak hati ikan kod, dan sarden.
Vitamin B Kompleks
Vitamin B kompleks dapat membuat kondisi tubuh tetap prima, seperti vitamin B6 dan B12.
Vitamin ini terdapat di makanan seperti kacang-kacangan, sayuran hijau, daging sapi, dan telur.
(Erfyansyah/fajar)
