FAJAR.CO.ID, JAKARTA -- Penuaan dini merupakan kondisi di mana tanda-tanda penuaan muncul lebih cepat dari yang seharusnya.
Meskipun penuaan adalah proses alami yang tidak bisa dihindari, berbagai faktor dapat mempercepat kemunculan keriput, garis halus, bintik-bintik penuaan, dan kulit kendur sebelum waktunya.
Salah satu penyebab utama penuaan dini adalah paparan sinar matahari yang berlebihan.
Sinar ultraviolet (UV) dapat merusak serat kolagen dan elastin dalam kulit, yang berfungsi untuk menjaga kekenyalan dan kekencangan kulit.
Tanpa perlindungan yang cukup, seperti penggunaan tabir surya dengan SPF yang memadai, kulit dapat mengalami kerusakan lebih cepat.
Dokter Atika Kusuma Dewi dalam Channel YouTube @Kata Dokter menjelaskan secara blak-blakan tentang cara mencegah penuaan dini.
Dikatakan Atika, keterlibatan radikal bebas dari lingkungan sekitar dan makanan setiap hari memiliki peranan dalam membuat wajah terlihat tua.
"Makanan yang harus dihindari adalah makanan yang mengandung radikal bebas itu, contohnya makanan yang dibakar," ujar Atika dikutip pada Kamis (16/5/2024).
Makanan yang dibakar, kata Atika, ternyata menjadi salah satu penyebab terjadinya proses penuaan.
"Jadi saya sarankan, makanan jangan dibakar. Kalaupun misalnya harus dibakar, jangan sampai hitamnya itu ada di makanan tersebut," ucapnya.
Menurut Atika, demi menghindari penuaan dini, makanan yang dikonsumsi baiknya hanya dikukus atau digoreng dengan minyak yang baik.