Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasi Gangguan Kesehatan Mental

1. Selalu menghargai pencapaian diri sendiri
2. Tidak masalah jika pergi ke tempat yang tenang
3. Banyak bercerita dengan teman teman tentang masalah yang dihadapi sekalipun harus bertindak seolah-olah cerita orang lain
4. Jangan berhenti pada satu solusi saja, sediakan banyak 1-3 planning
5. Berhenti merasa sendiri, sesekali bersosialisasilah walau hanya beberapa orang dan dalam waktu yang singkat.
6. Peduli tentang hal kecil kepada orang lain, maka akan selalu ada orang yang memperdulikanmu walau bukan orang yang sama
7. Makan dan tidurlah yang cukup juga teratur.
8. Minum air putih minimal 2Liter perhari

(Besse Arma/fajar)