Mulailah dengan langkah kecil, gunakan teknik "habit stacking," ciptakan lingkungan yang mendukung, dan tetapkan tujuan yang spesifik serta terukur. Dengan menerapkan strategi ini secara bertahap, Anda dapat mengubah kebiasaan baik menjadi bagian dari gaya hidup sehari-hari.
Jangan terburu-buru dalam mengejar perubahan besar, karena yang paling penting adalah konsistensi. Dengan sedikit usaha setiap hari, kebiasaan positif akan terbentuk dan membawa dampak besar bagi kehidupan Anda dalam jangka panjang. Jadi, mulailah sekarang dan nikmati manfaatnya!
(Wahyuni/Fajar)
