1. Mulailah dengan minum air hangat atau air putih suhu ruangan.
2. Konsumsi kurma atau buah-buahan manis alami untuk mengembalikan energi.
3. Hindari minuman terlalu dingin atau manis secara berlebihan.
4. Beri jeda sebelum menyantap makanan berat untuk mencegah gangguan pencernaan.
