Overthinking adalah masalah yang bisa diatasi dengan langkah-langkah praktis dan konsisten. Dengan mengenali pemicu, melatih mindfulness, dan mencari dukungan sosial, Anda dapat mengurangi kebiasaan overthinking dan meningkatkan kualitas hidup. Jika overthinking terus mengganggu, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional.
Sering Overthinking? Begini Cara Mengatasinya
