Selain itu, timun suri juga kaya akan vitamin C yang baik dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta serat yang sangat bermanfaat guna memperlancar pencernaan. Akibat kandungan nutrisinya yang tinggi dan kemampuannya dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh, timun suri menjadi pilihan yang sangat tepat untuk berbuka, memberikan kesegaran sekaligus manfaat kesehatan.
- Jus Buah
Jus buah segar seperti jus jeruk, semangka, atau melon menjadi pilihan yang sempurna untuk menyegarkan tubuh saat berbuka puasa. Minuman ini tidak hanya memberikan rasa yang menyegarkan, tetapi juga kaya akan gula alami yang cepat diserap tubuh, memberikan dorongan energi yang dibutuhkan setelah seharian berpuasa.
Menurut WHO, jus buah segar tanpa tambahan gula sangat baik bagi kesehatan, karena mengandung lebih banyak vitamin dan nutrisi dibandingkan dengan minuman kemasan yang sering mengandung pemanis buatan. Dengan memilih jus buah alami, kamu tidak hanya memanjakan lidah, namun juga memberikan manfaat gizi yang penting bagi tubuhmu, membantu mengembalikan energi dan menjaga keseimbangan tubuh.
- Es Cincau
Es cincau merupakan salah satu minuman yang sangat digemari di Indonesia saat berbuka puasa, dan tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan. Cincau yang terbuat dari daun tanaman cincau, terkenal dengan kemampuannya membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi rasa panas dalam tubuh yang sering muncul selama bulan puasa.
Selain itu, cincau kaya akan serat yang sangat bermanfaat dalam mencegah sembelit, masalah yang sering dialami oleh banyak orang selama bulan puasa. Dengan rasanya yang segar dan manfaatnya yang beragam, es cincau menjadi pilihan tepat untuk menghidrasi tubuh dan menjaga kenyamanan pencernaan selama bulan puasa.
