5. Menunda Konsultasi ke Dokter
Jangan menunggu terlalu lama jika mengalami keluhan seperti demam tinggi, nyeri hebat, perdarahan berlebihan, atau bau tak sedap dari area kewanitaan. Pemeriksaan pasca-persalinan sangat penting untuk memastikan semuanya berjalan normal.
6. Mengonsumsi Makanan Tidak Sehat
Makanan cepat saji, tinggi gula, atau terlalu pedas bisa mengganggu pencernaan dan kualitas ASI. Selama masa nifas, tubuh butuh nutrisi tinggi untuk pemulihan dan menyusui.
Pilihlah: sayuran hijau, daging tanpa lemak, kacang-kacangan, buah segar, dan air putih yang
Masa nifas bukan hanya tentang merawat bayi, tapi juga soal merawat diri sendiri. Dengan menghindari hal-hal di atas, ibu bisa mempercepat pemulihan dan menjalani peran barunya dengan lebih sehat dan bahagia. Ingat, ibu yang sehat akan lebih mudah membesarkan anak yang sehat pula.
