Sebuah studi menemukan bahwa madu dapat menghambat resistensi antimikroba. Para penulis menemukan bahwa senyawa antimikroba dari lebah madu dapat menjadi dasar untuk antibiotik baru.
- Meredakan Batuk
Batuk dapat mengganggu dan mengganggu tidur. Beberapa bukti menunjukkan bahwa madu dapat meredakan batuk pada anak-anak.
Satu tinjauan meneliti sembilan studi terhadap 1.230 anak dan membandingkan madu dengan obat batuk, plasebo, dan tanpa pengobatan. Para penulis menemukan bahwa madu lebih efektif daripada plasebo atau tanpa pengobatan.
Madu juga ditemukan memiliki efek yang serupa dengan obat-obatan seperti Robitussin (dekstromethorfan). Madu juga mungkin bekerja lebih baik daripada difenhidramin, yang merupakan antihistamin.
Perlu diingat bahwa madu dapat menyebabkan penyakit parah pada anak kecil. Penting untuk tidak pernah memberikan madu kepada anak-anak di bawah usia 12 bulan.
- Mendukung Kesehatan Usus
Satu tinjauan menemukan bahwa madu memiliki sifat prebiotik. Prebiotik membantu memfermentasi bakteri usus yang sehat. Lactobacilli adalah jenis bakteri usus yang bermanfaat yang membantu memecah makanan dan menyerap nutrisi.
Beberapa orang menggunakan Lactobacilli untuk meredakan gejala sindrom iritasi usus besar (IBS) seperti diare. Para penulis mengaitkan efek prebiotik dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat dan peningkatan kesejahteraan mental.
Nutrisi Madu
Satu sendok makan madu mengandung nutrisi berikut:
- Kalori: 63,8
- Lemak: 0 gram (g), atau 0% dari Nilai Harian (AKG)
- Natrium: 0,8 miligram (mg), atau 0,03% dari AKG
- Karbohidrat: 17,3 g, atau 6,5% dari AKG
- Serat: 0,04 g, atau 0,1% dari AKG
- Gula tambahan: 0 g, atau 0% dari AKG
- Protein: 0,1 g, atau 0,2% dari AKG
Penelitian telah menemukan bahwa madu mengandung 31 mineral, termasuk fosfor, kalsium, kalium, dan magnesium. Madu tidak akan memasok sebagian besar nutrisi ini dalam pola makan Anda. Diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui sepenuhnya manfaat dari komposisi kompleks madu.
