Oleh karena itu, membeli suplemen yang diuji oleh organisasi pihak ketiga independen membantu memastikan bahan-bahan yang tercantum benar-benar merupakan bahan dalam suplemen tersebut.
Organisasi populer yang menawarkan pengujian kualitas antara lain United States Pharmacopeia (USP), NSF International, dan ConsumerLab.com. Anda dapat melihat label mereka pada kemasan produk.
Bisakah Mengonsumsi Garcinia Cambogia Terlalu Banyak?
Penelitian terbatas tersedia mengenai apakah Anda boleh mengonsumsi garcinia cambogia terlalu banyak. Para peneliti telah melaporkan pasien yang menerima dosis garcinia cambogia hingga 4.000 mg setiap hari tanpa masalah. Namun, mengonsumsi garcinia cambogia dalam jangka waktu lama dapat meningkatkan risiko efek samping, terutama penyakit hati.
Efek Samping
Efek samping yang umum dilaporkan terkait garcinia cambogia meliputi:
- Diare
- Perut kembung (gas)
- Sakit kepala
- Mulas
- Mual dan/atau muntah
Efek samping paling serius yang terlihat pada produk garcinia cambogia adalah kerusakan hati. Bagaimana garcinia cambogia menyebabkan kerusakan pada hati belum dipahami.
Efek samping ini tidak terlalu umum dan seringkali membaik setelah Anda berhenti mengonsumsi suplemen.
Namun, beberapa laporan menunjukkan bahwa orang-orang membutuhkan transplantasi hati atau meninggal dunia akibat kerusakan hati yang disebabkan oleh garcinia cambogia. Gejala penyakit hati dapat terlihat segera setelah 1 hingga 4 minggu setelah memulai suplemen.
Tanda dan gejala yang disebabkan oleh penyakit hati meliputi:
- Sakit perut
- Tes darah hati yang abnormal
- Urine berwarna gelap
- Hepatitis (Peradangan hati)
- Ikterus (kulit dan mata menguning)
- Mual dan/atau muntah
- Lemah
Banyak kasus penyakit hati yang dilaporkan melibatkan produk kombinasi yang mengandung garcinia cambogia. Namun, penyakit hati juga dilaporkan pada kasus dengan produk yang berlabel hanya mengandung garcinia cambogia.
