- Cokelat
Penelitian telah menemukan bahwa cokelat adalah salah satu makanan yang paling sering dilaporkan memicu migrain. Namun, "cokelat belum "Terbukti sebagai pemicu migrain yang sebenarnya," ujar Lee Peterlin, DO, pendiri dan direktur Pennsylvania Headache Center, dilansir Health.
Orang-orang mungkin percaya bahwa cokelat adalah penyebab sakit kepala mereka. Beberapa ahli berpendapat bahwa yang terjadi justru sebaliknya. Keinginan untuk mengonsumsi makanan manis bisa menjadi gejala migrain yang akan datang, bukan penyebabnya.
Dalam sebuah tinjauan yang diterbitkan pada tahun 2020, para peneliti mencatat bahwa muncul pertanyaan apakah makan cokelat sebelum sakit kepala merupakan konsekuensi dari keinginan makan atau, memang, pemicu yang sebenarnya. Tidak ada cukup bukti bahwa cokelat merupakan pemicu migrain.
Tinjauan Singkat
Selai kacang, kafein, keju tua, dan daging olahan dapat memicu sakit kepala migrain. Pemicu makanan seringkali berbeda-beda pada setiap orang. Penting untuk mencatat apa yang memicu serangan migrain.
Buatlah jurnal makanan untuk mencatat apa yang Anda makan dan gejala apa yang Anda alami. Anda dapat membagikan informasi ini dengan penyedia layanan kesehatan. Mereka dapat merekomendasikan perubahan pola makan dan perawatan lainnya. (fajar)
