Meningkatkan Produksi ASI, Lakukan 3 Langkah Ini
Batuk Saat Hamil, Seperti Ini Dampaknya pada Janin
Maybank Marathon 2019 Siapkan Hadiah Rp2,1 Miliar
Aisyah Putri Budiarti Beri Saran Jokowi untuk Kursi Menkominfo
Fahri: Presiden Ngomongnya Sekadar Sabar, Jangan Dong
3. Mencukupi asupan nutrisi ibu menyusui
Saat menyusui, kecukupan gizi harian harus diperhatikan. Ini bisa dicapai dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang.
Konsumsi makakan yang tinggi akan zat besi (daging, sayuran hijau, brokoli, dan lain-lain) dan serat (buah dan sayur) agar tetap sehat. Selain itu, ibu menyusui juga dianjurkan untuk memperbanyak minum air putih, karena merupakan bahan baku utama untuk memproduksi ASI.
Untuk meningkatkan produksi ASI, Anda bisa melakukan tips di atas. Jika masih kesulitan, Anda bisa konsultasi dengan dokter atau konsultan laktasi. (jpnn)
