FAJAR.CO.ID - Keluhan peradangan pada sendi cukup banyak. Dari asam urat, nyeri lutut, hingga nyeri pada pergelangan tangan. Sebaiknya mulai hindari konsumsi beberapa jenis makanan agar terhindar dari nyeri lutut dan keluhan penyakit radang sendi lainnya.
Makanan apa yang sebaiknya dihindari dan yang boleh dikonsumsi agar terhindar dari gangguan nyeri lutut? Program diet seimbang yang tepat cukup membantu membangun kepadatan tulang, memperkuat jaringan ikat, dan mengurangi peradangan. Mereka akhirnya memperbaiki kondisi lutut Anda dan menambahkan bantalan terhadap segala bentuk cedera.
Tekanan pada lutut yang dapat menyebabkan nyeri lutut juga dapat diminimalisasi dengan melakukan diet seimbang. Tekanan oksidatif pada tubuh, terlalu banyak radikal bebas menumpuk bisa menyebabkan kerusakan sel dan jaringan.
Termasuk sinovium dan tulang rawan, yang bertanggung jawab untuk melindungi sendi lutut. Selain itu, stres oksidatif bisa memicu peradangan sendi.
Oleh karena itu, sebaiknya hindari produk dengan zat inflamasi. Diet yang tepat bisa menyembuhkan, tetapi makanan yang salah juga bisa menjadi penyebab beberapa efek berbahaya.
Jadi, perlu menyeimbangkan kebiasaan diet dan gaya hidup sederhana. Dengan begitu, keluhan peradangan pada sendi seperti nyeri lutut dapat dihindari.
Makanan atau minuman yang menyebabkan nyeri lutut berbeda-beda antara satu orang dengan orang lainnya. Hal ini karena setiap orang memiliki tubuh yang berbeda-beda yang memberikan respon yang berbeda terhadap hal-hal tertentu.
