FAJAR.CO.ID,MAKASSAR -- Berlari menjadi salah satu olahraga favorit. Selain mudah untuk dilakukan, olahraga ini juga bisa dilakukan di mana saja.
Biasanya orang memilih untuk melakukan aktivitas ini saat akhir pekan tiba atau paling di waktu-waktu senggang.
Untuk olahraga lari sendiri biasanya dilakukan di berbagai tempat seperti komplek rumah, lapangan, jalan raya, hingga di GOR alias Gelanggang Olah Raga.
Selain karena olahraga ini mudah untuk dilakukan, ada juga beberapa manfaat yang bisa di dapatkan dari olahraga ini.
Khusus untuk orang yang sedang menjalani diet olahraga lari dapat membakar kalori.
Biasanya pagi hari menjadi salah satu opsi yang paling dilakukan untuk orang-orang yang senang dengan olahraga ini.
Meski begitu, tidak menutup kemungkinan olahraga ini sendiri juga bisa dilakukan di malam hari.
Bahkan, untuk melakukan olahraga lari di malam hari sendiri memiliki banyak manfaat yang bisa didapatkan.
Berikut manfaat melakukan olahraga pada malam hari yang dirangkum dari beberapa sumber.
- Mengurangi Makan Malam
- Memiliki Lebih Banyak Waktu
- Menghilangkan Stress
- Tidur Jadi Lebih Nyenyak
- Pemeliharaan Otot Dan Sendi
- Hidup Lebih Sehat
(Erfyansyah/fajar)
