FAJAR.CO.ID, JAKARTA - Penyanyi Ruth Sahanaya kini menerapkan pola hidup yang lebih sehat dalam upaya melepaskan diri dari gangguan insomnia yang telah lama ia alami.
"Kelemahan saya itu insomnia. Kadang-kadang, saya baru bisa tidur jam 04.00 pagi saat suami saya bangun. Namun, sekarang saya mulai sadar dan mengubah pola hidup," ungkap Ruth dalam wawancara khusus dengan ANTARA di daerah Kemang, Jakarta Selatan, Selasa (14/5/2024).
Penyanyi yang telah empat dekade berkiprah di industri musik ini mengaku sekarang tidurnya lebih cepat dibanding sebelumnya. Dalam mengatasi insomnianya, Ruth yang berdarah Ambon dan lahir di Bandung pada 1 September 1966, rutin berolahraga di pusat kebugaran dengan bantuan pelatih khusus.
"Olahraga rutin membuat saya lebih mudah terlelap pada malam hari," kata Ruth. Meskipun tidak menjalani diet khusus, ia berusaha selalu mengonsumsi makanan sehat.
"Saya selalu berusaha untuk sangat memperhatikan kesehatan. Jadi, kalau soal makanan, saya berusaha hidup sehat. Hanya satu kelemahan saya, yaitu begadang," tambahnya.
Selama kariernya, Ruth Sahanaya telah mengeluarkan 18 album solo. Tahun ini, ia merayakan pencapaian 40 tahun berkarir di industri musik dengan menggelar konser tunggal bertajuk "40 Tahun SIMFONI DARI HATI." Konser ini akan diadakan pada 22 Juni 2024 di Jakarta Convention Center.
"Saya ingin 40 tahun ini menjadi ungkapan rasa syukur. Saya masih bisa berdiri tegak sampai saat ini, masih diterima oleh masyarakat, dan masih bisa menyenangkan hati banyak orang dengan talenta yang Tuhan berikan kepada saya," tuturnya.
