FAJAR.CO.ID, JAKARTA-- Aktris Nirina Zubir mengalami fase berat dalam kehidupan, hal ini dibagikan beberapa waktu lalu.
Siapa sangka, sang aktris mengaku pernah kehilangan semangat dan menarik diri dari lingkungan sosial, karena mengalami burn out.
"Sebagai manusia biasa merasakan burn out. Aku sempat menghilang dan badan yang benar-benar nggak mau ngapa-ngapain," kata Nirina Zubir dikutip Selasa (10/6/2025).
Bahkan, Nirina menyebut dirinya tidak melakukan interaksi sosial, dalam waktu kurang lebih 2 bulan.
"Nggak mau keluar rumah, nggak mau ketemu teman. Ya Alhamdulillah, dua bulan kayak gitu terus," sambungnya.
Nirina juga menceritakan bahwa dirinya kehilangan energi serta keinginan untuk melakukan aktivitas apa pun dalam 2 bulan itu.
Siapa sangka, karena burn out yang dihadapi Nirina bahkan mengaku hampir seminggu lebih tak ingin mandi ketika mengalami fase berat tersebut.
Tidak hanya itu, Nirina juga merasa sangat berat untuk melakukan rutinitas seperti olahraga.
"Selama dua bulan kemarin tuh benar-benar nggak mau ngapa-ngapain, sampai olahraga juga nggak pengin sama sekali. Bahkan di tahap kemarin tuh, hampir seminggu lebih nggak mau mandi," ujarnya.
Istri Ernest Coklat itu kemudian menjelaskan bahwa burn out yang ia rasakan diakibatkan oleh berbagai permasalahan yang datang kepadanya secara bersamaan dengan beban pekerjaan.
Hal itu membuat sang aktris merasa kewalahan baik dalam kondisi mental maupun kondisi fisik.
Dirinya merasa sulit untuk sekedar keluar rumah atau melakukan interaksi secara daring, meskipun ia telah meminta bantuan profesional dalam menangani kondisi yang dialami.
"Sebetulnya nggak ada salahnya ke psikolog, tapi keluar rumah benar-benar nggak mau. Berkontak untuk interaksi, bahkan Zoom atau online segala macam aja nggak mau, benar-benar mau di rumah aja," jelas Nirina.
Aktris berusia 45 tahun itu akhirnya perlahan bangkit dari keadaan tersebut, dengan adanya dukungan dari orang-orang terdekat.
Tidak hanya itu, Nirina menyadari pentingnya tak membiarkan diri terlalu lama terjebak dalam keadaan itu.
Nirina Zubir tetap optimis dan berharap kondisinya bisa terus membaik, meski belum yakin sepenuhnya telah pulih.
"Jadi, kalau buat Nirina sendiri apakah sudah sembuh? Hopefully, sudah," tandasnya
(Besse Arma/Fajar)
