Dosis yang dianjurkan adalah 30-60 ml jus mengkudu per hari atau setara dengan satu buah mengkudu berukuran sedang. Konsumsi sebaiknya dilakukan secara bertahap agar tubuh dapat beradaptasi.
Meski bermanfaat, mengkudu perlu dikonsumsi dengan hati-hati. Kandungan kalium yang tinggi membuatnya tidak cocok untuk penderita gangguan ginjal. Ibu hamil dan menyusui juga sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Beberapa orang mungkin mengalami efek samping ringan seperti mual, diare, atau reaksi alergi. Bagi yang sedang menjalani pengobatan medis, perlu memperhatikan kemungkinan interaksi dengan obat-obatan tertentu.
Mengkudu memang pantas disebut sebagai buah seribu manfaat. Dari potensi antikanker hingga kontrol diabetes, dari peningkatan imunitas hingga perlindungan jantung, buah ini menawarkan solusi alami untuk berbagai masalah kesehatan.
Namun seperti pengobatan herbal lainnya, mengkudu bukanlah obat ajaib yang dapat menyembuhkan semua penyakit.
Konsumsi harus dilakukan dengan bijak dan mempertimbangkan kondisi kesehatan individual. Kombinasi pengobatan tradisional dan modern tetap menjadi pendekatan terbaik untuk menjaga kesehatan optimal.
