Tjahjo Kumolo Bilang Habib Rizieq Perlu Mengenal Pancasila Palestina Dihapus dari Daftar Negara di Dunia oleh Amerika Mau Sukses di Malam Pertama, Ikuti Tips Ini Luna Maya Ultah ke-36, Apa Hadiah dari Ariel Noah? Alexander Marwata Beber Upaya Pelemahan KPK di Wawancara3. Greek yoghurt Yoghurt mengandung bakteri yang baik bagi usus, atau disebut juga dengan istilah probiotik. Asupan probiotik yang cukup akan membantu menurunkan risiko obesitas dan mengontrol kadar gula darah.
Diabetes, Ini Daftar Minuman yang Aman Dikonsumsi
Berdasarkan penelitian, secangkir teh hijau hangat juga terbukti bisa membantu menurunkan stres dan meningkatkan konsentrasi dalam bekerja. Agar teh hijau dapat diminum dengan aman dan terasa nikmat bagi diabetesi, gunakan pemanis buatan yang aman bagi penderita diabetes, misalnya stevia.
2. Susu almond
Di benua Eropa, susu almond sudah lama populer sebagai pengganti susu sapi. Di Indonesia, susu almond pun mulai banyak dikonsumsi selama beberapa tahun terakhir. Jenis susu ini merupakan alternatif minuman bagi diabetesi yang ingin minum susu.
Selain kandungan kalorinya yang hanya 30 persen dari susu sapi, susu almond tawar tak menaikkan gula darah sama sekali. Selain itu, susu almond memiliki kandungan karbohidrat yang sangat rendah dan tinggi protein.
Oleh karena itu, susu almond bisa membuat Anda kenyang lebih lama, khususnya bagi orang yang sedang menjalani diet rendah karbohidrat. Agar susu almond aman dikonsumsi oleh diabetesi, pastikan bahwa susu almond bebas dari gula. Khususnya jika diabetesi hendak mengonsumsi susu almond yang dijual dalam kemasan, baca dahulu kandungannya baik-baik sebelum meminumnya.
