FAJAR.CO.ID -- Aroma sawo yang manis memabukkan dengan kulitnya yang berwarna coklat berdaging dan bagian dalamnya yang manis berbutir manis.
Sangat mudah untuk menyukai sawo atau membencinya.
Berikut ini beberapa manfaat sawo untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.
- Melancarkan pencernaan
Kandungan serat dalam 100 gram buah sawo matang diketahui sebanyak 5,3 gram. Bisa dibilang, serat yang terkandung dalam buah ini cukup tinggi.
Kandungan serat dan tanin yang berlimpah dalam buah ini bisa membantu memperlancar sistem pencernaan Anda.
- Membantu menurunkan berat badan
Sedang berjuang untuk mendapatkan berat badan ideal? Selain olahraga, perbanyaklah mengonsumsi makanan yang mengandung serat.
Salah satu buah yang bisa ditambahkan dalam menu diet harian Anda adalah sawo.
- Menangkal radikal bebas
Buah sawo mengandung banyak antioksidan yang sangat dibutuhkan tubuh.
Antioksidan sendiri merupakan molekul penting yang berperan untuk menangkal radikal bebas Anda bisa mendapat radikal bebas dari makanan, udara, bahkan dari reaksi tubuh Anda terhadap sinar matahari. (genpi/jpnn/fajar)
