FAJAR.CO.ID – Perut rata, bahkan berotot seperti roti atau six pack menjadi dambaan hampir semua orang, terutama kalangan pria. Namun, pola makan yang tidak terjaga membuat perut cepat buncit. Padahal, ada lho, makanan anti buncit dan bisa membuat perut cepat rata. Harganya juga murah meriah.
Tak dapat dipungkiri, olahraga memang cara terbaik untuk menjaga tubuh tetap sehat. Rutin berolahraga atau melatih otot membuat tubuh semakin kuat dan sehat.
Olahraga yang melatih otot juga mampu menghindari timbunan lemak pada tubuh, sehingga tidak terjadi perut buncit.
Namun, tidak semua orang bisa menyisihkan waktu untuk melalukan olahraga karena padatnya waktu untuk bekerja. Adapula yang benar-benar malas untuk berolahraga dan membakar lemak dalam tubuh.
Tapi, ada cara lain yang bisa dilakukan dan cukup mudah untuk menjaga perut tidak buncit atau perut cepat rata.
Makanan Berprotein Tinggi
Seperti diketahui, makanan berprotein tinggi bisa didapatkan dari daging, telur dan susu.
Hanya saja, ketiga jenis makanan tersebut juga memiliki kandungan lemak yang cukup tinggi.
Maka dipastikan, jika mengkonsumsi ketiga makanan itu terlalu banyak, maka lemak yang masuk ke dalam tubuh juga tentu saja banyak.
Akibatnya, terjadi penumpukan lemak dalam tubuh, terutama bagian perut yang jadi membuncit.
Hal ini sejatinya bisa diakali dengan memilih daging dan susu tanpa lemak. Akan tetapi, harganya pasti berbeda.
Bagi mereka yang memiliki uang lebih, opsi ini masih bisa jadi pilihan untuk mendapatkan asupan protein yang dibutuhkan tubuh.
