Mau Proses Persalinan Lancar, Perbanyak Olahraga
Dia menuturkan, kurang beraktivitas fisik dan olahraga saat hamil dapat menyebabkan peredaran darah kurang lancar. Jadi, bumil lebih mudah kram dan otot-otot menjadi kaku. Olahraga membantu melatih otot pernapasan agar lebih baik, keluar hormon endorphin yang membuat Anda lebih bahagia. Kalau tidak olahraga, dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan. (*/yuv/*/ni/k16)