Selain itu, konsumsi garam berlebih dapat meningkatkan tekanan darah, yang tidak ideal selama perjalanan panjang.
- Buah-buahan Asam
Buah-buahan seperti jeruk, lemon, dan grapefruit bersifat asam dan dapat mengiritasi kandung kemih, meningkatkan frekuensi buang air kecil, dan menyebabkan ketidaknyamanan saat perjalanan.
Tips Tambahan
- Konsumsi makanan ringan seperti buah-buahan segar, sayuran, atau kacang-kacangan yang memberikan energi berkelanjutan tanpa menyebabkan kantuk atau gangguan pencernaan.
- Sebaiknya makan dalam porsi kecil namun sering untuk menjaga energi tetap stabil.
- Lakukan istirahat setiap dua jam sekali untuk meregangkan tubuh dan mengembalikan fokus selama perjalanan.
(Besse Arma/Fajar)
