Laudya Cynthia Bella: Kalau Emang Mau, Minta ke Allah Ya Mba Penyanyi Ayu Azhari Dilempar di London Gara-gara Aksi di Sini Catherine Wilson Kesepian Menjanda, Pengen Banget Tahun Ini RUU Pesantren Ikut Kontroversi, Reaksi Ormas Seperti Ini Gunung Merapi Menyemburkan Awan Panas, Status Waspada8. Tetapkan tujuan Anda dan rayakan untuk mencapainya Menetapkan diri Anda tujuan sangat penting. Misalnya, tentukan sendiri tujuan menjalankan beberapa kilometer selama minggu mendatang atau kehilangan satu kilo pada akhir minggu depan. Penting juga untuk merayakan tujuan setelah Anda mencapainya! Beli sesuatu yang baik untuk diri sendiri atau rencanakan kegiatan yang menyenangkan. Ketika Anda berhenti dan memikirkan pencapaian Anda, Anda akan tetap termotivasi. 9. Bangkit kembali Mungkin Anda tidak dapat memotivasi diri Anda untuk pergi ke gym atau mungkin Anda makan satu paket biskuit cokelat sekaligus dalam saat lemah. Jangan biarkan itu mengecilkan hati Anda! Satu kesalahan bukanlah bencana. Anda dapat bangkit kembali dan melanjutkan di mana Anda meninggalkan sesuatu.
Lemak Membandel, Ini 8 Cara untuk Menghilangkannya
7. Rencanakan ke depan
Apakah Anda akan berlibur atau memiliki akhir pekan yang penuh dengan makan malam dan pesta, pastikan bahwa Anda merencanakan makanan dan olahraga Anda. Apakah Anda merasa sulit untuk tidak ngemil ketika Anda berada di sebuah pesta? Bawa sendiri sesuatu yang sehat. Selain itu, sebaiknya menyiapkan beberapa makanan sebelumnya pada hari Minggu sehingga Anda tidak akan membuat keputusan yang tidak sehat selama seminggu.
