Ingin Turunkan Berat Badan, Cobalah Minum Jus Seledri
“Seledri bisa menghidrasi ketika orang-orang tak cukup cairan sepanjang hari,” ungkap Leanne.
Leanne menjelaskan seledri juga merupakan sumber antioksidan yang baik dan dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Bahkan bisa kaya akan serat, tetapi tergantung pada bagaimana membuatnya.
“Satu cangkir jus seledri menyediakan sekitar 4 gram serat, yang dapat membantu mengontrol glukosa darah, kadar kolesterol darah dan rasa kenyang (perasaan kenyang). Untuk orang dewasa yang sehat, kami sarankan mereka mencapai 25-30 gram serat setiap hari, jadi beberapa cangkir jus seledri bisa membantu,” ungkapnya.
Namun ia menegskan, jus seledri bukan penawar penyakit bagi tubuh. Sehingga, anggapan jus seledri akan membantu mengatasi penyakit adalah keliru. Saat ini tidak ada bukti pada manusia yang menghubungkan konsumsi jus seledri dengan peningkatan penyembuhan penyakit.
“Jus seledri mengandung antioksidan dan phytochemical yang menurut penelitian dapat mengurangi peradangan, tetapi tidak ada penelitian pada manusia yang membuktikan ini secara langsung berkaitan dengan penyembuhan usus,” ungkapnya. (jp)
