FAJAR.CO.ID, JAKARTA -- Bukan rahasia lagi, jeruk menjadi salah-satu buah yang terkenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C ini dibutuhkan untuk menjaga daya tahan tubuh.
Terlebih saat ini cuaca tidak menentu. Kadang hujan, kadang terik. Dengan konsumsi buah jeruk dapat membantu menjaga kekebalan tubuh.
Berikut beberapa manfaat buah jeruk yang bisa Anda konsumsi saat musim hujan ini.
Menjaga Kekebalan Tubuh
Salah-satu sumber vitamin c yang berasal dari jeruk dapat membantu menjaga kekebalan tubuh.
Dengan mengonsumsinya akan menjadikan tubuh menjadi lebih kuat. Sehingga, bisa mencegah Anda terkena flu saat hujan.
Kandungan Magnesium untuk Menjaga Tekanan Darah
Selain vitamin c yang tinggi, jeruk juga memiliki kandungan magnesium. Magnesium ini berguna menjaga tekanan darah tetap stabil. Terlebih pada orang yang mengalami anemia atau kurang darah, sangat disarankan untuk konsumsi buah ini.
Kulit Glowing
Jeruk juga kaya akan kandungan antioksidan yang akan membantu memelihara kesehatan kulit. Jadi, jika Anda menginginkan kulit yang sehat, jeruk bisa jadi buah pilihan untuk dikonsumsi.
Pada ibu hamil juga bisa membantu mencegah timbulnya stretch mark di area perut.
Membantu Turunkan Berat Badan
Kandungan antioksidan pada jeruk juga bisa membantu untuk menurunkan berat badan.
Bagi Anda yang sedang menjalani program diet, buah jeruk ini bisa jadi pilihan yang pas.
Itulah beberapa manfaat buah jeruk untuk memelihara kesehatan tubuh. Tetap waspada di musim yang tidak menentu ini. (Elva/Fajar)
