Ingatlah bahwa kotoran juga mengandung bakteri dan parasit yang bisa membuat Anda sakit. Jadi hindari menyentuh wajah Anda dengan tangan kotor, dan cuci segera setelah selesai berkebun.
3. Mempromosikan Kesehatan Otak
Berkebun juga berpotensi meningkatkan kesehatan otak Anda.
Sebuah studi tentang demensia merekrut 2.805 orang berusia 60 dan lebih tua yang tidak memiliki gangguan kognitif dan mengikuti mereka selama 16 tahun.
Pada akhirnya, ada 115 pria (dari 1.233) dan 170 wanita (dari 1.572) yang menderita demensia selama masa itu.
Tetapi para peneliti mencatat bahwa mereka yang terlibat dalam berkebun setiap hari menurunkan risiko terkena demensia sebesar 36 persen.
4. Latihan yang Baik
Berkebun bisa membantu Anda rileks, tetapi juga merupakan latihan yang cukup bagus.
Sebuah studi pada lansia menemukan aktivitas fisik harian, termasuk berkebun, mengurangi risiko serangan jantung atau stroke hingga 30 persen, serta memperpanjang hidup mereka, dan penelitian lain tentang berkebun dan orang dewasa yang lebih tua menyimpulkan bahwa berkebun adalah cara yang ideal bagi manula untuk tetap bugar.
Ini secara khusus membantu mereka mempertahankan kekuatan dan ketangkasan tangan mereka. Plus, pada usia berapa pun, merawat sesuatu yang hidup bisa menjadi motivator yang membantu untuk bangkit dan bergerak.
5. Membantu Andan Makan Sehat
Menurut Harvard Medical School, berkebun bisa memainkan peran membantu dalam mempertahankan diet sehat.
Hanya dengan apa yang Anda tanam, hal itu bisa membuat Anda makan lebih banyak buah dan sayuran.
