1. Segera Mandi Setelah Olahraga: Mandi dengan air bersih dan sabun antiseptik untuk membersihkan keringat dan minyak yang menempel di kulit.
2. Gunakan Pakaian Bersih: Ganti pakaian yang basah oleh keringat dengan pakaian bersih dan kering untuk mencegah pertumbuhan jamur.
3. Jaga Kebersihan Handuk dan Perlengkapan Olahraga: Pastikan handuk, matras, atau alat olahraga yang digunakan selalu bersih untuk menghindari kontaminasi jamur.
4. Gunakan Antiperspiran: Jika Anda sering berkeringat berlebih, gunakan antiperspiran untuk mengurangi produksi keringat.
5. Jaga Kekebalan Tubuh: Sistem imun yang kuat dapat membantu mencegah infeksi jamur. Konsumsi makanan bergizi dan istirahat yang cukup.
Penanganan Panu
Jika sudah terlanjur terkena panu, segera konsultasikan ke dokter kulit. Biasanya, panu dapat diobati dengan krim antijamur, salep, atau obat oral yang diresepkan oleh dokter. Pengobatan yang tepat dan konsisten dapat menghilangkan panu dalam beberapa minggu.
